Nutrición
EL JENGIBRE (KION) Y SUS PODERES CURATIVOS

Previene los mareos por movimiento. Calma el estómago descompuesto. Alivia las migrañas (jaquecas). Reduce la formación de coágulos en la sangre.
EL JENGIBRE (KION) Y SUS PODERES CURATIVOS
Nutrición
SELENIO

Beneficios para tu cuerpo.
SELENIO
Nutrición
ARROZ

ARROZ
Nutrición
LA DIETA ANTIESTRÉS

El estrés y el nerviosismo se ven influidos por la dieta, y la dieta a su vez por el modo de vida. Para mejorar la dieta y hacerla más equilibrada y llevadera, conviene hacerse el propósito de cambiar algunos hábitos que llevan a alimentarse erróneamente.
LA DIETA ANTIESTRÉS
Nutrición
GESTACIÓN Y DIETA VEGETARIANA

La dieta vegetariana es una dieta equilibrada, completa, sencilla e ideal para la gestación, e indicada para prevenir y tratar complicaciones en el embarazo.
GESTACIÓN Y DIETA VEGETARIANA
Nutrición
LOS COLORES DE LA NUTRICIÓN

Cuanto más intensos y variados son los colores de un menú, mejor. La pigmentación de las frutas y hortalizas es un indicador de su riqueza en sustancias que favorecen la salud.
LOS COLORES DE LA NUTRICIÓN
Nutrición
SUPERNUTRIENTES PARA LA SALUD DE LOS NIÑOS

Las vitaminas y minerales adecuados, en el equilibrio apropiado, apoyan la salud física y emocional de los niños.
SUPERNUTRIENTES PARA LA SALUD DE LOS NIÑOS
Nutrición
LA FARMACIA DE LA NATURALEZA

LA FARMACIA DE LA NATURALEZA
Nutrición
EL APIO

EL APIO
Nutrición
COMBINACIONES PELIGROSAS PARA LA SALUD

Todos los alimentos (unos más que otros) tienen propiedades nutritivas, pero algunos no son compatibles entre sí, es decir, no se deben comer juntos o al mismo tiempo porque causan malestares y, en algunos casos, podrían provocar ciertas enfermedades a través del tiempo.
COMBINACIONES PELIGROSAS PARA LA SALUD
Nutrición
DIETA PARA PERSONAS CON HIPOGLUCEMIA

DIETA PARA PERSONAS CON HIPOGLUCEMIA
Nutrición
DESNUTRICIÓN Y CÓMO PREVENIRLA

La desnutrición se origina por una ingestión deficiente de nutrientes según los requerimientos del organismo.
DESNUTRICIÓN Y CÓMO PREVENIRLA
Nutrición
¿DEPORTISTAS VEGANOS?

La dieta vegana ha sido asociada durante muchos años a carencias nutricionales, restricción calórica, incluso muchos refieren que es deficiente en proteínas; entonces surge una pregunta ¿Una alimentación vegana es buena para aquellos que practican algún deporte?
¿DEPORTISTAS VEGANOS?
Nutrición
ALCACHOFA PROTECTOR HEPÁTICO Y ARTERIAL

La alcachofa es una hortaliza que aporta muchos nutrientes. Además de sus múltiples beneficios para la salud, diversas investigaciones señalan que, en algunos casos, puede llegar a curar un hígado dañado.
ALCACHOFA PROTECTOR HEPÁTICO Y ARTERIAL
Nutrición
MI AWKI

NUTRICIÓN Y ESTRÉS EN EL ADULTO MAYOR
MI AWKI
Nutrición
PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LA AVENA

PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LA AVENA
Nutrición
TODO SOBRE LA VITAMINA A

TODO SOBRE LA VITAMINA A
Nutrición
Conoce los principales beneficios de la #VitaminaC para tu cuerpo.

Conoce los principales beneficios de la #VitaminaC para tu cuerpo.
Nutrición
¿CÓMO REDUCIR LAS GRASAS SATURADAS EN LA DIETA?

Las grasas saturadas son un tipo de grasas que se encuentran, sobre todo, en alimentos de origen animal y en algunos tipos de aceites, los cuales pueden causar diversos riesgos para la salud si se consumen en exceso. Lo mismo sucede con las conocidas grasas “trans”.
¿CÓMO REDUCIR LAS GRASAS SATURADAS EN LA DIETA?
Nutrición
BENEFICIOS DE CONSUMIR PALTA

La palta es un tipo especial de fruta, pues la mayoría de ellas contienen principalmente carbohidratos, mientras que la palta es alta en grasas saludables.
BENEFICIOS DE CONSUMIR PALTA
Nutrición
DISFRUTEN LAS FRUTAS

El consumo regular de frutas es sumamente beneficioso para la salud porque contienen numerosas vitaminas y nutrientes que potencian, curan y regeneran nuestro organismo.
DISFRUTEN LAS FRUTAS
Nutrición
HÁBITOS SALUDABLES VS DIETAS

¿Se animan a cambiar sus hábitos alimentarios y dejar de lado las dietas restrictivas?
HÁBITOS SALUDABLES VS DIETAS
Nutrición
SUSTITUYE LA CREMA DE LECHE Y SUS DERIVADOS

Si eres vegano o estás en proceso de serlo, o simplemente tu organismo no tolera los lácteos, a continuación te damos la lista de cuatro alimentos que proporcionan la misma textura que la crema de leche. Estos sustitutos son más saludables porque contienen un porcentaje inferior de grasa que la crema de leche.
SUSTITUYE LA CREMA DE LECHE Y SUS DERIVADOS
Nutrición
INTOLERANCIA ALIMENTARIA

¿Mantienen una alimentación sana, pero sienten malestar estomacal, pesadez, gases, indigestión o estreñimiento de forma recurrente? ¿Sabían que podrían ser intolerantes a alguno de los alimentos que comen frecuentemente?
INTOLERANCIA ALIMENTARIA
Nutrición
GUARANÁ

GUARANÁ
Nutrición
Información nutricional sobre los frutos secos

Información nutricional sobre los frutos secos
Nutrición
Perder peso para ganar salud

Pierdan peso ganando salud, poco a poco. Si ya pasaron los cincuenta años de edad, pierdan un kilo por año hasta que recuperen el peso de la juventud. La dieta forma parte del estilo de vida que elegimos, por eso es importante la nutrición, la respiración profunda y el ejercicio.
Perder peso para ganar salud
Nutrición
TRASTORNOS PSÍQUICOS, DIETA Y FITOTERAPIA

Aunque los avances farmacológicos relacionados con trastornos de tipo psíquico son notables, no son menos importantes las tendencias en psicología humanista que favorecen un mayor respeto y cuidados personalizados.
TRASTORNOS PSÍQUICOS, DIETA Y FITOTERAPIA
Nutrición
¿Cómo debemos alimentarnos durante el ciclo menstrual?

Existen muchos mitos y creencias acerca de lo que las mujeres debemos o no debemos comer cuando atravesamos el ciclo menstrual, sobre todo, durante los días de la menstruación.
¿Cómo debemos alimentarnos durante el ciclo menstrual?
Nutrición
CUIDADO CON LA SAL (CLORURO DE SODIO)

La sal común, ingrediente de los alimentos preparados, tanto dulces, insípidos o salados, consumida en exceso, constituye un peligro para la salud.
CUIDADO CON LA SAL (CLORURO DE SODIO)
Nutrición
HIDRATACIÓN EN EL ADULTO MAYOR

el agua es un elemento muy importante y necesario para la vida porque actúa en el metabolismo, en las funciones fisiológicas, proporciona minerales y ayuda a regular la temperatura corporal.
HIDRATACIÓN EN EL ADULTO MAYOR
Nutrición
La importancia de los Carbohidratos en la dieta

Los carbohidratos, también conocidos como hidratos de carbono o glúcidos, están compuestos de moléculas de carbono, hidrógeno y oxígeno. Se dividen en dos grandes grupos: simples o de absorción rápida, y complejos o de absorción lenta.
La importancia de los Carbohidratos en la dieta
Nutrición
EL KION

y sus poderes curativos
EL KION
Nutrición
LO ORGÁNICO LLEGÓ PARA QUEDARSE

LO ORGÁNICO LLEGÓ PARA QUEDARSE
Nutrición
MINERALES, EL ORIGEN DE LA VIDA

MINERALES, EL ORIGEN DE LA VIDA
Nutrición
Berries, las frutas del verano

Berries, las frutas del verano
Nutrición
HARINA INTEGRAL VS. BLANCA

¿CUÁL CONVIENE Y POR QUÉ?
HARINA INTEGRAL VS. BLANCA
Nutrición
¿Las calorías importan?

Esta pregunta se la realizan cada vez más personas debido a que se conocen diversas posturas en cuanto a la importancia de las calorías. Tengamos en cuenta que los nutrientes (presentes en los alimentos) son sustancias encargadas de brindar energía al organismo, la cual es medida mediante una unidad denominada como caloría.
¿Las calorías importan?
Nutrición
Cambia de hábitos, Alimenta tu Bienestar

Es posible que algunos estén confundidos en cuanto a temas de alimentación se trate, pero felizmente, ahora más que nunca tenemos mucha información al alcance de nuestras manos; por lo cual es importante que sean capaces de crear su propio estilo de alimentación basado en lo que cada organismo necesita realmente.
Cambia de hábitos, Alimenta tu Bienestar
Nutrición
NUTRICIÓN Y CUIDADORES PARA EL ADULTO MAYOR

La familia es un apoyo importante en la vida del adulto mayor por lo cual siempre debe estar y sentirse acompañado tanto en los buenos como en los malos momentos, pero más aún cuando se enferma o se convierte en una persona frágil y vulnerable.
NUTRICIÓN Y CUIDADORES PARA EL ADULTO MAYOR
Nutrición
NIÑOS VEGETARIANOS Y/O VEGANOS EN EL COLE

En nuestro país, la alimentación vegana y/o vegetariana o sin carne se está difundiendo muy rápidamente y, posiblemente, es una nueva tendencia que ha tomado desprevenidas a muchas personas.
NIÑOS VEGETARIANOS Y/O VEGANOS EN EL COLE
Nutrición
NUTRICIÓN EN SITUACIONES DE EMERGENCIAS O DESASTRES

El Perú, debido a su localización y geografía, es uno de los países más vulnerables a enfrentar desastres producidos por fenómenos naturales de origen geológico (terremotos), hidrometeorológico (inundaciones, huaicos y aludes), principalmente.
NUTRICIÓN EN SITUACIONES DE EMERGENCIAS O DESASTRES
Nutrición
LONCHERAS ESCOLARES SALUDABLES

LONCHERAS ESCOLARES SALUDABLES
Nutrición
Cómo elegir alimentos saludables

Llevar un estilo de vida saludable tiene muchos beneficios, nos ayuda a mantener un peso adecuado y a prevenir ciertas enfermedades.
Cómo elegir alimentos saludables
Nutrición
Nutrición para gestantes

El peso materno antes de la concepción y el aumento de peso durante la gestación, son factores determinantes para el éxito del embarazo y para el futuro del niño.
Nutrición para gestantes
Nutrición
El ayuno es algo natural

El ayuno es algo natural
Nutrición
Mejora tus defensas a través de la alimentación

El sistema inmunitario está compuesto por billones de células que se encargan de proteger y defender a nuestro cuerpo contra algunos virus. Es decir, nuestra salud depende de la correcta respuesta de este sistema, ya que se encarga de reconocer y destruir a los gérmenes, además de recordarlos para defendernos de futuras invasiones.
Mejora tus defensas a través de la alimentación
Nutrición
Hierro vegano

El hierro es un mineral que nuestro cuerpo necesita para realizar muchas funciones como producir la hemoglobina y mioglobina; ellas ayudan a llevar y almacenar oxígeno en el cuerpo. El hierro también es parte de muchas otras proteínas y enzimas en el organismo.
Hierro vegano
Nutrición
Hipertensión y nutrición

La Hipertensión Arterial (HTA) es el aumento sostenido de la tensión arterial, definida como la presión que ejercen las paredes hacia ambos lados de las arterias.
Hipertensión y nutrición
Nutrición
Alimentos desintoxicantes

Alimentos desintoxicantes
Nutrición
Huevos y leche de vaca

¿SON NECESARIOS EN NUESTRA DIETA?
Huevos y leche de vaca